
“彩云之南,我心的方向”
云南其实有很多种打开方式
有人去大理发呆,有人去版纳过冬
而滇西北,是云南绝壮阔的一种
雪山、湖泊、峡谷、草原、古城
7天,一程尽览滇西北的核心景观
心与灵魂,共沐一万种绚烂


先从泸沽湖的水开始
泸沽湖藏着星光,倾泻日光
乘坐猪槽船划过能见度12米的深蓝
如摩梭情歌里所唱“隔山隔水来相会”
环湖漫游,微风拂过湖面
湖在眼前,山在湖里,山亦纯净,水亦纯净


◎ 千百年来当地人猪槽船谋生、走亲
一艘独木舟藏着完整的摩梭故事
如果说泸沽湖是一首慢歌,虎跳峡就是鼓点
江水奔涌,峡谷收紧
劈开玉龙、哈巴两座国际化雪山
澎湃、激荡、怒号,垂直海拔3900米的落差
人在其间,才知山河有力量
从峡谷的轰鸣里出来,去等一场更安静的日出
到本地湾,等玉龙雪山的日照金山
虎跳峡的halfway观景客栈直面玉龙雪山
一次旅程,两场雪山高光

◎ 漫步世界上绝深的大峡谷临江栈道,直面奔腾大江




◎网红halfway玉龙雪山观景平台,等一场日照金山
继续向西,朝圣香格里拉
推开香巴拉云烟浮动的“隐秘之门”
松赞林寺桑烟袅袅升起,诵经声绵绵不绝
徐行“香格里拉的眼泪”纳帕海草原
牛羊信步,远方传来古老而神秘的藏地传说
到飞来寺等候日照金山
看梅里雪山十三峰造就的“雪山布达拉宫”
有人说,转山转水,只为途中与雪山相见
这是人类至今未征服的高度

◎ 云南规模绝大的藏传佛教寺院,承载着川滇一代的信仰之巅

◎ 梅里雪山,藏区八大神山之首,云南绝高峰

滇西北迷人的另一半
是雪山脚下,传承千年的民俗与风韵
情人滩十里沙岸杨柳依依
有好茶好酒的摩梭人家
诉说着“阿夏”和“阿注”相约的故事
茶马古道上的白沙古镇
书写古老的东巴文字追问丽江来处
月色朦胧踩着民谣悠扬的节拍
寻一处好视野,把梦交付给丽江与香格里拉
……
不用怀疑
这里就是精神的绝佳舒适区








◎ 泸沽湖拜访摩梭人家,了解摩梭母系大家庭的文化内涵
在白沙跟老师学写东巴文,一笔一画是纳西人的古老记忆

秋冬就像云南私藏的季节
游人稀少,却风光正好
湖水湛蓝,溪水碧绿
低概率事件日照金山与晨雾轻松偶遇
唯有走进并感受它,才能具体感知这个季节的可爱
我们坚持“住宿也是旅行的一部分”
实现与美好的不期而遇
泸沽湖2晚连住湖景房
180°正对湖面,湖光山色全景光临
移步30米即可抵湖,躺卧房间就能把风光细数
虎跳峡、飞来寺安排雪山观景酒店
玉龙雪山和梅里雪山亦可兼得

◎ 泸沽湖湖景民宿*2晚
位于泸沽湖核心景区大洛水,紧邻湖岸


◎ 2晚不同的雪山观景房
左:玉龙雪山观景房,右:梅里雪山观景房

“ 旅行的乐趣有时不在找到了什么
而是让自己迷失在未知之境 ”
这里灵动而静谧,缤纷而富有诗意
没有挡住天空的高楼
没有人赶路,没有人焦虑
只有可以虚度的时光,和踏歌而行的你
【雪山行歌】2026焕新升级!
√ 一程尽览滇西北经典IP
雪山、湖泊、峡谷、草原、古城,一次看够
√自然风光+民俗风情+人文风物all in
√全程臻选品质住宿,兼顾舒适度与观景体验
√ 适配朋友伴侣/亲子家庭N种度假需求



32号行程秒懂
每日行程线路安排

Day 1-3
丽江(集合,自由探索古城)-白沙古镇(东巴文体验)-泸沽湖360°环湖(乘坐猪槽船+经典机位打卡+走进摩梭人家听故事)
Day 4-7
泸沽湖-香格里拉-虎跳峡-本地湾(等一场玉龙雪山的日照金山)-松赞林寺-纳帕海-独克宗古城-金沙江大拐弯-飞来寺(观景台8km轻徒步,多角度赏梅里雪山)-丽江三义机场(解散)

线路设计理念
一程尽览滇西北核心IP
7天,一程尽览滇西北核心景点
自然风光+民俗风情+人文风物all in
32 Hike in Yunnan
“彩云之南,我心的方向。”云南有很多种打开方式。有人去大理发呆,有人去版纳过冬,而滇西北,是云南绝为壮阔的一种。
今秋我们深入挖掘资源,不断迭代优化路线,推出滇西北经典路线。丽江进出,7天时间,一线囊括丽江和香格里拉,串联滇西北核心景观,泸沽湖+梅里雪山+虎跳峡+松赞林寺+纳帕海+玉龙雪山,全方位多角度,自然风光+民俗风情 +人文风物all in!全程臻选品质住宿,兼顾舒适度与观景体验,两晚雪山观景房,两晚一线湖景房,高原地区的酒店配套有暖气&弥散式供氧,玩得开心更住得舒心安心~

自然风光

民俗风情

人文风物

特色体验安排
行程丰富,体验多元
♫浪漫序曲IN丽江
集合日自由探索丽江古城,寻找有风的地方
白沙古镇拜访非遗传承人,学东巴文书写
32 Hike in Yunnan

自由探索丽江古城
可逛木府、黑龙潭公园


慢逛白沙古镇
主街即可欣赏玉龙雪山

◎ 东巴文是纳西族流传下来的文字,也是还活着的象形文字,我们跟着老师认识东巴文、坐下来拿笔写一句祝福或心愿,写完可以带走自己写的作品
360°深度玩转全景泸沽湖:
环湖打卡经典机位+乘坐猪槽船+走进摩梭人家听故事+湖景房连住两晚+一顿泸沽湖蒸汽石锅鱼
32 Hike in Yunnan






◎ 第 一次去泸沽湖的人肯定会对“女儿国”的叫法感到好奇,我们会带大家走进本地摩梭人家,听摩梭阿哥讲他的家庭怎么分工、走婚是怎么回事、家里几个舅几个姨……
♫浩荡副歌IN香格里拉
解锁“中国绝美的十大峡谷”之一的虎跳峡
拍照打卡虎跳峡网红餐厅halfway
32 Hike in Yunnan






走进香格里拉“小布达拉宫”松赞林寺
跟随讲解深入了解藏传佛教文化
32 Hike in Yunnan


走进雪山下的纳帕海,观候鸟翻飞牛羊遍地
安排草原下午茶,慢度时光
32 Hike in Yunnan



金沙江大拐弯赏罕见的“三壁夹两江”奇景
32 Hike in Yunnan



飞来寺观景台8km轻徒步+C位观景住宿
多角度欣赏“藏区神山之首”梅里雪山
32 Hike in Yunnan




高品质食宿
你的舒适很重要,每一程都精致
*如遇满房,则替换为同级别住宿
「丽江」宿古城4钻品牌连锁酒店
配套齐全,位置好逛吃便利
32 Hike in Yunnan


「泸沽湖」精选一线临湖客栈,连住两晚
房间直面湖水,躺在床上就能把风光细数
32 Hike in Yunnan




「虎跳峡」宿雪山峡谷观景民宿
超大落地窗直对玉龙雪山
足不出户即可等一场绝美日照金山
32 Hike in Yunnan




「香格里拉」宿古城4钻精品酒店
房间带地暖弥散式供氧,保障高原休息质量
32 Hike in Yunnan





「飞来寺」宿雪山观景酒店
落地窗直面梅里雪山,足不出户赏日出日落
房间带地暖弥散式供氧,保障高原休息质量
32 Hike in Yunnan



包含2顿正餐+1顿下午茶,味蕾也是享受
(泸沽湖蒸汽石锅鱼+虎跳峡网红餐厅halfway的家常菜+纳帕海草原下午茶)
32 Hike in Yunnan


另外,云南玩一圈,艳遇地道美食也是必可不少的。牛肉饵丝、东巴烤鱼、腊排骨、摩梭烧烤、黑陶土锅鸡、牦牛肉火锅……有时间的话一定要去尝一下!





精品小团+便利大交通
丽江集散,直飞低至400+
丽江集散,回程贴心包含送机
国内多地都有直飞航班低至400+
32 Hike in Yunnan

8-20人左右精品中小团
全程包车,日均车程3h
32号资深领队全程带玩,专业贴心有温度
32 Hike in Yunnan





Destination Description
32号目的地详解
01.
丽江古城
中国四大古城之一 | 风花雪月
不到丽江,好像就不算来到了云南。风花雪月的丽江古城,有太多的故事在这里发生。她有着大多数人对生活的想象。即使不能逃离日常,也能在这里短暂的take a break。




◎ 清晨迎来第 一声狗吠,潺潺小溪徜徉大街小巷,猫和狗懒洋洋地晒太阳,丽江店长们搬开木板门开业了。随处播放的洗脑神曲丽江小倩,年轻的流浪歌手打着手鼓,围坐一团弹唱聊天的陌生人,画师在静静地画画......
02.
白沙古镇
绝具有纳西遗风的古镇 | 东巴文化
白沙古镇距离丽江城北约10公里,北临玉龙雪山,南至龙泉,西依芝山。作为木氏家族的发源地,白沙古镇是绝具有纳西遗风的古镇,在这里,能领略纳西村落绝原生态的模样。





◎ 我们还会拜访非遗传承人“老东巴”,手把手教你写东巴文。作为象形文字的东巴文,写起来就像画画似的,别有乐趣。还可以创作一幅书写作品带走哦~
03.
泸沽湖
绝大的淡水湖之一 | 国家4A级景区
如果你看《亲爱的客栈》时,被泸沽湖的景色深深吸引,但又担心那只是后期效果,我们可以负责任地说,泸沽湖的美,远比电视上看到拍到的程度,要漂亮得多了。
湖边的居民大多为摩梭人,至今仍然保留着母系氏族婚姻制度,因而这里还有一个美丽的名字——“女儿国”。




◎ 乘坐摩梭族人独特水上交通工具“猪槽船”
为了湖水清澈,泸沽湖现在还保持着绝原始的木船,船夫手工划船,虽然辛苦,但可以自豪地向游客介绍,泸沽湖能见度达到12米深,他们脸上亦是快乐的



◎ 拜访摩梭人家,了解摩梭母系大家庭的文化内涵
猪膘肉是摩梭人独有的宴客美食




◎ 祖情人滩、小鱼坝、走婚桥、里格半岛……
360°环湖一天,区别于市面上环湖走法,不错过好风景
04.
虎跳峡
世界绝深峡谷之一 | 中国第二大峡谷
虎跳峡坐落于丽江与香格里拉交界,是世界绝深、绝壮观的峡谷之一。
整个虎跳峡分为上、中、下三段徒步线。上虎跳是整个峡谷中绝窄的一段,江面宽仅20余米,沿栈道下到江边,会看到江心雄踞一块巨石,横卧中流,如一道跌瀑高坎陡立眼前,把激流一分为二,惊涛震天。相传猛虎曾凭借这块巨石跳到对岸,因名之虎跳石,虎跳峡也因此而得名。


◎ 秋冬时节,金沙江由浊转清,还原澄澈本貌


◎ 漫步临江栈道即可直面奔腾大江,一边是玉龙雪山皑皑雪顶,一边是哈巴雪山陡峭岩壁,雪山、峡谷、激流同框,一次性解锁别处看不到的山河盛景
05.
香格里拉
心中的日月
“雪山为城,金沙为池。香格里拉是藏民‘心中的日月’,Shangri-La,意为‘世外桃源’在那里,太阳和月亮停泊心中,神圣的信仰沐浴圣光,有理想的世外桃源般的生活。”
其中“独克宗”意为月光城,与之相对的是奶子河边的“尼旺宗”,意为日光城,日月交相辉映。这两座城曾是茶马古道极重要的入藏集市,随着时光变迁,日光城不复原貌,月光城却保留下了土墙庭院的旧式风光。


◎ “独克宗”意为月光城
与之相对的是奶子河边的“尼旺宗”意为日光城
日月交相辉映

◎ 古城内的龟山公园是当地有名的景点
公园内有载入吉尼斯世界纪录的大转经筒
要二十多个人一起用力才能转动
06.
松赞林寺
云南规模绝大的藏传佛教寺院
噶丹·松赞林寺被誉为“小布达拉宫”,是云南省规模绝大的藏传佛教寺院,也是康区有名的大寺院和川滇一带的黄教中心。寺庙荟萃了藏族宗教文化的精华,建筑形态多样,雕梁画栋,镀金铜瓦,无不令人称奇。






◎ 在松赞林寺与“迎宾员”拉姆央措畔的大白鹅
打了可爱的照面,肃穆的寺庙一秒亲切了起来
07.
纳帕海
雪山下的自然保护区 | 季节性高原湿地
纳帕海不是海,而是高原上一片广袤清透的湖泊,藏语称为“纳帕措”,汉语意为“森林背后的湖”。
得益于湖水清澈,纳帕海将四周及天空景色如实映衬在湖面之上,景别随四季不断变幻,如同一张流动的油画。





08.
金沙江大拐弯
又称月亮湾、金沙江第二湾
金沙江大拐弯是奔子栏周边绝具标志性的自然奇观,也是三江并流世界自然遗产的核心地标之一。江面海拔约2200米,两岸陡峭山体的垂直高差达1500米,山高谷深的地貌极具视觉冲击力。



◎ 金沙江在此围绕金字塔状的日锥峰,画出一个近乎完美的180°“Ω”字形大拐弯,形成了罕见的“三壁夹两江”奇景
09.
梅里雪山
云南绝壮观的雪山山群
梅里雪山是云南绝壮观的雪山山群,地处滇、川、藏三省结合部,横断山脉中段怒江与澜沧江之间。梅里雪山平均海拔在6000米以上的有十三座山峰,俗称“太子十三峰”,主峰卡瓦格博峰,海拔6740米。

飞来寺—拍摄日照金山的绝佳机位
滇藏公路沿线的一座寺庙,建筑高低错落,殿堂屋宇呼应配合。这里视线低,几乎没有遮挡,飞来寺观景台正对着梅里雪山主峰卡瓦格博,是一处邂逅日照金山的绝佳打卡位。


















ICP备:粤ICP备15055279号-1
玉龙雪山很美,泸沽湖值得一去 太美好了
07-05出发
领队:如果
07-05出发
领队:如果
07-05出发
领队:如果
07-05出发
领队:如果
02-18出发
领队:辉辉
01-31出发
领队:如果
01-31出发
领队:如果
拍了很大大片~下次在跟32号
01-31出发
领队:如果
01-31出发
领队:如果
2025-08-13出发
领队:如果