32号 - 活动详情

【藏地山语】萨普神山+纳木措8日

小众秘境

品质住宿

拉萨集散

拉萨

纳木措

萨普神山

那曲

8680

元/人

活动详情

行程与准备

费用与须知

评价

花有花语，山也有山语

譬如，世界之巅珠穆朗玛峰

山语应为“向上的信仰”

是凡人向神灵、人类向极限的仰望

冈仁波齐山语应为“世界的轴心”

于数亿信徒而言，宇宙以此山为原点旋转

南迦巴瓦山语应为“藏锋的利刃”

七千米高峰王者十藏九不遇

库拉岗日山语应为“隐者的宝库”

只有愿意跋涉到山南的人方可寻觅珍宝

而萨普神山

罕有一座“会犯错，会受伤，会原谅”的山

山语应为“人间的悲欢”

这座名为萨普的神山，长期默默无闻

直到2017年才因探险者的镜头进入大众视野

“萨普就像隐居武林的绝世高手

若仍然藏身，武林平静

若是现身，整个武林都要天翻地覆”

从此这处仅1%户外老玩家知道的藏东秘境

藏不住了

它藏在比如的群山之间

雪峰如完美金字塔

冰川从高处垂落，云雾来去，天气瞬息万变

山下撒木湖波澜不惊映照群峰

它没有过分肃穆的戒律传说

却有类似古希腊的神话

神山是一家子，会出轨，还有三角恋

独特、生动、奇美、野性

◎ 当地传说，萨普由13座雪峰组成一个完整的“家族”：主峰萨普是威严的家长，妻子曾与另一座神山“郭布”暗生情愫，生下“私生子峰”，萨普得知后持刀复仇。但故事的结局不是永恒的仇恨，而是包容——私生子峰依然屹立在家族之中

◎ 撒木湖的小木桥，人与牦牛由此过

◎内湖无论天气角度都是琉璃般的碧青色

◎山下视野开阔，无论什么角度都能看到主峰

◎冬季形成幻梦般的蓝冰，可以直抵神山跟前

如果说，萨普代表了藏北秘境的野

那么，纳木措就是绝圣洁所在

是许多人关于西藏的第一场梦

纳木措藏语意为“天湖”

念青唐古拉山用一尘不染的雪水滋润着它

晴天像宝石，黄昏染金红

冬季封冻后更化作一片无垠的蓝冰秘境

在阳光下折射出钻石般的光芒

蓝得辽远，蓝得圣洁

远处的藏原羚在雪坡间一闪而过

头顶成群的红嘴鸥呼啸盘旋

似是为远道而来的人悄然欣喜

◎纳木措是西藏三大圣湖之一，诸多“高原精灵”在此栖息，让这片土地更加灵动。每逢藏历羊年，成千上万的信徒从各地跋涉而来，沿湖岸进行长达300公里、耗时一个月左右的转湖朝圣

藏东秘境里远不止一种神山圣湖的模样

有无数值得遇见的不确定美景

在“可触摸的万年冰川”祥格拉冰川

感受雪域绝野性的存在

沿着湖岸缓缓前行，万年冰川触手可及

在炯拉措看湖水与冰川的纠缠

在千年沙棘林中面向雪山体验藏式下午茶

在那曲眺望怒江第一湾

在绝高的垭口挂经幡，祈风送愿

在直贡梯寺感受藏族对生命的独特理解

……

◎ 祥格拉冰川从雪山一路蔓延到冰湖中，像一条“冰雪巨龙”盘在山谷里，其中12月至次年2月为结冰期

◎炯拉措湖水是醇厚的淡绿色，湖面漂浮着终年不化的蓝冰

◎ 直贡梯寺承载着浓郁的藏式人文气息

天葬仪式展现了藏族对生命的独特理解

一个神山冷峻，一个天湖辽阔

一个仍少人抵达，一个被无数人向往

8天串联藏北的神山与天湖

雪山、冰川、湖泊、峡谷、寺庙一路切换

从风里收听藏地隐秘的私语

绝色服务，让高原旅行从容无忧

√ 全程商务车，专业司机保驾护航

√车载氧气常备，一路美景随走随停

留足拍照、发呆、看云的时间

√ 海拔循序适应，节奏放缓

√ 精品小团出行，兼顾舒适与秘境感

√ 全程品质酒店为你守护每一晚安眠

让你在雪域之巅，纵情天地

◎ 领队随身携带血氧仪，可定期为队员测量血氧

为每位队员准备专属高原大礼包，细节之处安心相伴

32号行程秒懂

每日行程线路安排

No.1

萨普神山

“神山家族”

No.2

纳木措

“西藏三大圣湖之一”

No.3

祥格拉冰川

“万年冰川”

No.4

直贡梯寺

“世界有名天葬台

之一”

No.5

拉萨

“日光之城”

线路设计理念

专为二次进藏者打造的深度环线

>>8天览遍藏东小众风光 <<

这是一场抵达“西藏绝后秘境”的精神满足之旅，融合神圣雪山、绝色冰川、藏地文化，避开林芝、珠峰、阿里等热门线，走藏东藏北，沿途串联小众景点，路线贯穿雪山、冰川、湖泊、峡谷、寺庙等元素，同时加入原创行程内容——在千年沙棘林中面向雪山体验藏式下午茶，两次进入萨普神山景区，外湖+内湖分两天深度游玩，满足你对西藏秘境的所有想象。

◎ 行程海拔循序适应，节奏放缓

>> 当季风景+绝佳旅季 <<

九月后，西藏慢慢步入秋季。秋天，可以说是西藏全年天气绝好时间段，天气稳定，邂逅完整雪山和日照金山概率高。

秋色上线：峡谷、沙棘林、草原金黄，沙棘林下午茶氛围绝好。湖泊未封冻，三色湖、炯拉措、萨普外湖、纳木措倒影出片。

自家体验安排

集雪域风光与人文一体

史诗级路线

邂逅藏东秘境萨普，外湖+内湖分两天游玩

多角度临湖慢赏，从容探访神山家族传奇

32Hike in Xizang,2026

漫步“圣湖”纳木措，远眺念青唐古拉山

邂逅牦牛、藏原羚、红嘴鸥等高原生灵

32Hike in Xizang,2026

近观祥格拉冰川，聆听冰与水之传奇

32Hike in Xizang,2026

一览祥格拉冰川旁的三色湖

感受一湖三色的奇妙

32Hike in Xizang,2026

探访峭壁之上的直贡梯寺

于天葬台读懂雪域绝深刻的生死哲学

32Hike in Xizang,2026

高品质食宿

全程入住品质酒店

住宿，是高原旅行中非常重要的部分。

32号全程精选在地感&高标准兼具的精品酒店，部分酒店景致还囊括雪山美景，领略绝色风光的同时也能拥有舒适的睡眠。

萨普连住两晚景区门口的观景酒店

地理位置优越，可慢玩萨普内外湖

32Hike in Xizang,2026

尼屋乡入住网评4.9分藏式特色民宿

270°全景雪山视野，沉浸式藏地生活体验

32Hike in Xizang,2026

普玉村入住西藏知名高品质连锁品牌观山民宿

栖身风景里，近祥格拉冰川与三色湖

32Hike in Xizang,2026

拉萨入住四星级供氧酒店

安心适应高原行程

32Hike in Xizang,2026

那曲入住四钻供氧酒店

设施完善品质之选

32Hike in Xizang,2026

精品小团＋便利大交通

拉萨集散，冬游性价比超高

拉萨集散，交通便利

32Hike in Xizang,2026

行程以拉萨为集散地，全天均可集合，方便国内各地的小伙伴根据自身情况灵活安排往返。建议您可以提前1-2天到拉萨，适应一下高原环境。我们会提供一份拉萨Citywalk的轻松游玩攻略，带你感受本地浓厚的藏族文化和生活气息。

专业后勤保障，旅程更加安心

32Hike in Xizang,2026

全程正规商务车、航空座椅出行，配备弥漫式供氧系统；经验丰富的本地司机，熟悉高原路况，为旅途保驾护航；8人以下安排1位专业领队；8人以上则安排两位领队同行（1位是32号专业领队，一位是熟悉藏地的本地领队），两人一路贴心服务，全程照顾大家。

Destination Description

我们的旅程·关于目的地

01.

萨普神山

神山家族

萨普神山，这座被藏民尊为“冰封家族”的圣山，随处体现着自然造物的神奇与苯教文化的深邃。这里群峰如簇，主峰巍峨如父，侧峰秀美如母，子峰环抱如孩，每一座山峰都被赋予人性的温度与神性的庄严。

萨普神山承载着千年不息的信仰与敬畏，保留着藏东绝原始的自然风貌与绝纯粹的精神传统。

02.

纳木措

西藏三大圣湖之一

纳木措，这座被誉为"天湖"的西藏三大圣湖之一，处处展现着大自然鬼斧神工的造化之美。湖面如镜，倒映着念青唐古拉山的巍峨身影。

湖畔的藏北大草原是野生动物的乐园，藏原羚轻盈跃动，藏野驴结队奔驰，为这片圣洁之地注入勃勃生机。作为藏传佛教的有名圣地，这里终年可见虔诚的转湖信徒，他们用脚步丈量信仰，用身躯践行朝圣，让自然奇观与人文信仰在此完美交融。

03.

祥格拉冰川

可触摸的万年冰川

祥格拉冰川，这座被誉为"可触摸的万年冰川"的藏东秘境，完美展现着冰川时代的原始风貌与自然伟力。冰舌如巨龙般从山巅俯冲而下，直抵湖畔，通体散发着幽蓝色的神秘光芒，冰塔、冰洞、冰裂缝构成了一座天然的冰川博物馆。立于冰舌末端，伸手触碰万年玄冰，仿佛能听见地球年轻时的呼吸。

站在冰川前，不仅能欣赏到蓝冰的纯粹之美，还能亲眼目睹冰崩的震撼瞬间，感受大自然永恒的运动与变迁。当地藏族视其为神山的馈赠，那些悬挂的经幡与堆砌的玛尼堆，见证着人与自然共生共荣的千年智慧。

04.

直贡梯寺

世界有名天葬台之一

直贡梯寺，这座被誉为"直贡噶举派祖庭"的藏传佛教圣地，坐落于拉萨东北的悬崖峭壁之间，是藏地绝富盛名的修行道场之一。寺院建筑群依山而建，红墙金顶在冬雪覆盖下更显庄严圣洁，每一块石头都浸透着八百年修行的厚重历史。

这里拥有世界绝有名的天葬台之一，被信徒视为灵魂通往净土的神圣通道。每日清晨，袅袅桑烟与诵经声一同升起，藏人相信在此逝去的生命将获得绝彻底的解脱。站在天葬台俯瞰山谷，不仅能感受藏传佛教对生死的独特理解，更能体会"舍身布施"的佛教精髓。

05.

拉萨

日光之城

“拉萨”在藏语里的意思是神居住的地方。这里是雪域绝高的城，这里是无数人的向往之地，是一座能让人感受宗教虔诚的城市。

◎ 布达拉宫是整座城市绝先苏醒的神经

朝圣者带着梦境中残留的星意，步履小心轻盈

◎ 八廊街是围绕大昭寺的一条转经道

是藏族人眼中的“圣路”，承载1300多年西藏文化和历史轨迹，保留了古城的传统面貌和居住方式

◎ 溜达累了，就寻一处甜茶馆歇脚

大铝壶装着温热的甜茶，藏面也非常可口

具体行程

详细行程（共8天）

DAY1

(11月1日)

拉萨（集合日）

全天

大家飞抵拉萨贡嘎国际机场，自行乘车抵达拉萨酒店报名入住。可去大昭寺感受信仰的力量（需提前1天自行预约），或者找间茶馆点杯甜茶晒晒太阳，或者去药王山看日落。这座日光之城，最不缺的就是阳光。晚上约21点，领队将在酒店大堂组织行前说明会，请大家保持手机畅通或群内及时查看信息，按时参加。

海拔

拉萨3650m

温馨提示1

刚到西藏，要以休息为主，不要进行剧烈运动，多喝热水；第一天晚上不要洗澡不要洗头，避免感冒；饮食方面不要吃太多，7分饱即可，避免饮酒；西藏地区早晚温差比较大，紫外线强，注意做好保暖和防晒，及时增减衣物；

温馨提示2

本活动报名费不含大交通，请先报名，并于活动成行后，再购买大交通（机票/火车票）。
如因个人原因或不可抗力事件，导致无法如期出行而产生的大交通退改损失，需自行与购票平台协商处理，32号不承担因此产生的费用损失。建议小伙伴们在购票的同时购买一份取消险。

温馨提示3

交通指引：①机场出发，机场门口乘坐机场大巴，抵达终点民航酒店，车程约60-70分钟，30元/人，后打车前往集合酒店。②网约车/出租车，距离酒店约60公里，车费预计200-260元。③拉萨火车站打车到酒店，车程约7公里，车程20分钟。

餐饮

三餐自理

住宿

拉萨雪龙庄园酒店或同级（4钻，供氧）

DAY2

(11月2日)

拉萨-直贡梯寺- 尼屋乡

全天

清晨从拉萨出发，沿 G349 前行，探访直贡梯寺 —— 藏传佛教直贡噶举派祖庭。寺院坐落于雪绒河畔的山崖之上，经幡摇曳、桑烟轻扬，沉浸在厚重的藏地人文氛围中，参观请心怀敬畏，尊重当地习俗。
随后奔赴秘境，穿行独峻大峡谷。峡谷纵深雄浑，尼屋藏布江水碧绿蜿蜒，雪山、森林与河谷连绵铺展。沿途择美景灵活停靠，边走边赏，饱览藏北与藏东交界的山野画卷。
傍晚抵达雪山环抱的尼屋乡，入住藏式民宿。暮色漫过山谷，享用暖心民宿晚宴，品尝高原特色风味，在静谧山野间卸下旅途疲惫，静待山谷璀璨星空。

住宿提醒

西藏地区整体条件落后其他地区，住宿条件有限，请保持合理期待。我们将选择当地最好酒店，如若政府临时征用，我们将做合理安排，保障住宿，敬请理解。

海拔

尼屋乡2900m

餐饮

早晚餐包含，中餐自理

住宿

尼屋乡嘎玛溪卡民宿（3钻，无供氧，海拔低）

交通

430km，车程7h（分段乘坐）

DAY3

(11月3日)

尼屋乡-炯拉措-祥格拉冰观山民宿

全天

清晨自尼屋乡出发，奔赴藏东秘境炯拉措冰川湖。冰川融水汇聚成湖，湖水泛着温润的翡翠色泽，背靠巍峨雪山，浮冰错落，天地间静谧辽阔，尽览原生态冰湖盛景。
随后探访千年沙棘林，苍劲古木沿河谷生长，虬枝苍劲，穿行林间恍若步入原始秘境。我们在此安排藏式下午茶，于古树林下静坐小歇，品酥油茶、尝高原小食，感受山野慢时光。
之后继续前行，傍晚抵达祥格拉冰观山民宿，推窗便可望见雪山冰川，在冰川脚下安顿下来，静待高原夜色。

海拔

祥格拉冰川4100m

餐饮

早餐包含，中晚餐自理

住宿

平措康桑祥格拉观山民宿（4钻，供氧）

交通

200公里，4.5h车程（分段乘坐）

DAY4

(11月4日)

祥格拉冰观山民宿-边坝县

全天

从冰观山民宿出发，前往秘境三色湖。黑、白、黄三湖品字错落，因湖底矿物差异呈现迥然水色，湖畔古堡残垣静立，雪山环抱，神湖静谧悠远，漫步湖边感受藏地山水传说。
随后驱车抵达祥格拉冰川，巨大冰舌自雪山倾泻而下，冰墙巍峨，冰裂纹理纵横，冰碛湖上浮冰点点。近距离驻足，感受万年冰川的凛冽与磅礴，聆听冰雪大地的低语。
游览结束后前往边坝县城入住，在藏东山谷小城安顿，回味一日冰湖与冰川交织的震撼景致。

海拔

边坝县3500m

餐饮

早餐包含，中晚餐自理

住宿

边坝县精品酒店或同级（3钻，供氧）

DAY5

(11月5日)

边坝县--萨普景区

全天

从边坝出发，沿G558翻越海拔近5000米的嘎德拉山口，一路在高山峡谷与辽阔草原间穿行，雪山、河谷、牧群交织成流动的风景画卷。抵达后游*萨普外湖（萨木措），这片冰川融水汇聚而成的圣湖，湖水澄澈如镜，完美倒映出萨普群峰标志性的金字塔雪峰。湖畔草甸舒展，木桥横卧水面，经幡随风轻扬，可从容漫步湖边，多角度饱览神山全景，静赏旷野与雪山共生的磅礴画卷。
当日萨普景区雪山酒店，枕着雪山晚风而眠，静待次日神山晨光。

萨普并非普通的雪山，它是古老的西藏苯教（藏地原始宗教）的重要神山之一。在整个萨普群山家族中，它有清晰的家庭分工（主神、妻子、儿子、女儿、医生甚至私生子），这种拟人化的传说体系，在众多神山中独具特色，充满了人情味和神秘色彩。）

温馨提示

看日落视乎天气，如当日天气不佳，调整到次日一大早前往萨普景区看日照金山。

海拔

萨普景区4700m

餐饮

早餐包含，中晚餐自理

住宿

萨普雪山酒店或同级（3钻，供氧）

交通

150公里，3h车程（分段乘坐）

DAY6

(11月6日)

萨普景区

全天

全天停留萨普秘境，驱车深入探访**萨普内湖**。相比外湖，内湖离萨普群峰更近，直面金字塔形主峰与悬垂冰川，澄澈冰湖浮着碎冰，幽蓝湖水环绕黑沙滩。近距离凝望巍峨雪山，聆听冰川旷野的寂静，可从容漫步湖畔，寻找绝佳机位，沉浸式感受神山冰川的磅礴力量。
充足的自由时间留给这片净土，静待光影变幻，捕捉雪山、冰湖与流云交织的画面。

海拔

萨普景区4700m

餐饮

早餐包含，中晚餐自理（中午备路餐）

住宿

萨普雪山酒店或同级（3钻，供氧）

DAY7

(11月7日)

萨普景区-那曲市

全天

清晨告别萨普神山，驱车前往那曲，途中探访帕拉晶塔。塔群坐落于怒江北岸山坡，主塔巍峨，百余座小塔环绕而立，白墙金顶在高原日光下熠熠生辉，静静诉说久远的藏地信仰故事，参观时心怀敬畏。
随后抵达怒江第一湾，奔腾江水被山体阻挡，划出雄浑的 Ω 型大拐弯。登高俯瞰，峡谷纵深，江河回旋，感受大地雕刻出的壮阔山河画卷。一路饱览藏北河谷风光，傍晚抵达那曲入住，结束今日人文与峡谷交织的旅程。

温馨提示

今天车程较长，我们将结合沿途的人文与风光，灵活安排休息与拍照点。

海拔

那曲4500m

餐饮

早餐包含，中晚餐自理

住宿

那曲云天洲际酒店或同级（4钻，供氧）

交通

250公里，7h车程（分段乘坐）

DAY8

(11月8日)

那曲-纳木措（扎西半岛）-拉萨

全天

告别那曲，沿藏北草原返程拉萨。途中驶入辽阔的藏北大草原，旷野无垠，牛羊散落，沿途择点停靠，尽情欣赏高原原野风光。随后前往纳木措扎西半岛，直面湛蓝圣湖与念青唐古拉雪山，湖水浩渺，半岛怪石林立，湖畔经幡随风舞动。我们在那根拉山口挂上经幡，许下心愿，为这段藏地旅程画上温柔的句点。
饱览湖山盛景后继续前行，一路向南返回拉萨。抵达后行程正式解散，愿这段藏东秘境之旅，雪山与湖光常留心底。

交通指引

午后适时返程拉萨，建议购买21点后从拉萨飞回的航班，如若当天没有合适的航班，需购买次日的飞机返程（32号可代订一晚拉萨酒店）。

海拔

纳木措4700m，拉萨3650m

餐饮

早餐包含，中晚餐自理

住宿

交通

400km，5.5h车程（分段乘坐）

活动准备

证件需求

个人身份证

装备建议

第一、服装鞋帽

（1）着装：冬装为主，必带（冲锋衣+抓绒衣+羽绒服）、速干衣/长袖衣、毛衣/卫衣、牛仔裤/休闲裤/运动裤、里面替换衣物、5-6双厚袜子

（2）鞋子：登山鞋/徒步鞋/运动鞋（防滑防水保暖）；

（3）小件：防晒帽、毛线帽、手套、围巾等；

备注：秋冬季时交替气温5~15℃，早晚温差大，经过一些海拔较高点时候，还会有降温概率

第二、日常用品类

（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50+++）、唇膏、护手霜（藏区干燥）；

（2）辅助工具：太阳镜、保温杯、雨伞

第三、药品类/

（1）备用药品：我们仅限提供外用药品，其余口服药请根据自身情况酌情携带；

（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、风油精、葡萄糖（粉剂或者口服液-很实用）、阿咖酚散/高原安/必理通/散列通等缓解高反药品。

第四、摄影通讯（选带）

（1）通讯设备：手机及充电器；

（2）摄影器材：相机+镜头+充电器（自选）；

第五、证件/卡/现金

（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，每日出门都要带，必备随时遇到公安/武警等检查；

（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证、医护工作证（部分景区针对医护人员免票）等，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担（请在领队购票前出示）。

（3）现金300-500，当地基本可以使用微信支付/支付宝；

第六、箱包类

（1）旅行箱：建议26寸及以下，每天放车上；

（2）小背包：放贵重物品、小食品、水等；

注意事项

1）出发时，切记携带有效身份证原件；

2）有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜去参加本次活动，请不要带严重的感冒游玩；

3）由于西藏能源不足，大多数酒店都使用太阳能热水器，故途中个别住宿点只能定时供应热水；

4）在拉萨，不要冲凉和洗头，不允许饮酒，多休息，让身体逐渐适应高原地理气候。如果对自己没把握较快适应高原环境，可以提前7-15天服用红景天口服液或者胶囊，让身体增加血红细胞的含量，提前适应高原环境；

5）西藏旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整，敬请谅解；

6）本路线为纯玩活动，无购物，无任何隐性消费、敬请放心；

活动说明

本次活动不同于传统旅游线路，对参加队员的安全、环保和团队协作精神要求较高，领队不是保姆，请确保自己有自理能力再参加；

1）适宜人群：本次活动适合10-60岁身体健康者，无心脑血管系统疾病以及其他不适宜进入高海拔地区的疾病；

2）门票须知：如持有军官证、记者证、伤残证、老人证、学生证等特殊证件，请在购票前向领队自动出示，因旅行社在景区门票上是折扣票，优惠减免是按照旅行社折扣价退还，不以景区挂牌价退还（具体优惠政策以景区实际收费为准）；

3）单房差：活动全程安排标间，家人/朋友/或我们安排同性拼房。父母携带儿童参加活动如若不占床位可减免一定费用，如若占床需补单房差。单个报名的，我们将安排同性拼房，如若不愿拼房的，可选择补齐单房差独自居住。

风险提醒

本次活动可能遇到的危险，包括但不限于：

1）自然环境灾害：雷电、暴雨、山体滑坡、落石；

2）动植物伤害：蛇咬、蜂蜇、蚊虫侵扰、有毒植物；

3）自身风险：扭挫伤、迷路、抽筋、脱力、中暑；

4）其他：交通意外、缺水断粮等。

活动参加者应当充分认识到这些风险，予以谨慎注意并采取必要的防范和应对措施，以避免风险和因风险而导致的人身及精神伤害和财产损失的发生。

5）点击查看【中高风险活动安全告知书】

免责声明

1. 活动组织方拥有活动期间产生的素材使用权，素材包括图片、视频等。

2. 点击查看【户外旅行活动免责声明及安全警示】

活动说明

本活动由广州三十二号国际旅行社有限公司自营;

旅行社许可证:L-GD02356 查看许可证 >>

适宜人群

本活动谢绝孕妇参加；

本活动谢绝携带未报名的婴幼儿参加；

本活动谢绝私自替员参加活动；

本活动谢绝携宠物参加；

本活动可报名的年龄范围为12-60岁。

旅游费用

8680元/人

单房差说明（仅限境内活动）：

如因个人需要独占一个房间的，需和领队协商且单房差由个人承担

儿童费用

1）1大1小：安排一间房，大小同价

2）2大1小：安排一间房，儿童不占床，退还1900元床位费

儿童先按成人价报名，后续根据实际情况退差价

费用包含

1）交通：D2-D8全程西藏正规旅游大巴车及司机食宿补贴等；

2）住宿：全程7晚酒店

1晚：拉萨拉加里·雪龙庄园度假酒店或同级

1晚：尼屋乡嘎玛溪卡民宿

1晚：边坝平措康桑祥格拉观山民宿

1晚：边坝米朵有氧酒店或同级

2晚：比如萨普雪山酒店或同级

1晚：那曲市云天州际酒店或同级

3）餐饮：7顿早餐+day2晚餐+day3下午茶（不享用不作退费）

4）门票：

萨普神山环保车

纳木措环保车

直贡梯寺

注：西藏从2026年10.15号开始到2027年3.15号实行冬游西藏A级景区免门票政策（寺庙除外），其他门票已在活动费用中直接减免。

5）领队：8人以下安排1位领队；8人以上安排两位领队；

6）其他费用：活动组织策划费；

7）赠送：迎宾哈达/人手一瓶手持氧气等；

8）物资：32号原创炫彩头巾、专属徽章、公共物资—钢瓶氧气、医用急救包（只包含外用药，口服药及特殊药物请根据自身情况提前自备）；

费用不含

1）各地往返西藏的大交通。（机票推荐携程、去哪儿网、阿里飞猪等进行特价机票查询；火车票推荐铁路官网www.12306.cn查询火车票车次及时间）；

2）除包含外的用餐需自理；

3）住宿默认两人一标间，如因个人原因要求单住，需补房差1900元；

4）个人消费及因不可抗力产生的其他消费；

特别说明

1）门票须知：如持有军官证、记者证、伤残证、老人证、学生证等特殊证件，请在购票前向领队自动出示，因旅行社在景区门票上是折扣票，优惠减免是按照旅行社折扣价退还，不以景区挂牌价退还（具体优惠政策以景区实际收费为准）；

2）特殊人群报名：本路线暂不接受外籍人士和台湾同胞一起报名，港澳同胞如持有“港澳居民居住证”可报名，另需提前告知领队或工作人员，以便安排有涉外资质的酒店入住。

赠送服务

报名活动赠送旅行意外险一份，活动出行期间生效。保险理赔电话：参见保单。

活动成行

本次活动6人成行，若人数不足将延期或取消。如因预定资源受限，32号将临时调整成行人数、满员人数，以及调整报名截止时间。更多活动招募信息请进活动咨询群了解。

服务约定

1）支付旅游费后即报名成功，名单请看顶部

2）旅游费用中如包含交通、门票、住宿等各项支出费用，该部分费用对应的票据属于价内物资，归属权应为32号所有，领队将回收该部分票据，32号将以该部分票据作为费用支出的入账凭证

3）自2025年3月1日起，32号为了保障用户权益，让大家放心决策，执行新退改政策：

● 活动中代订的大交通（机票、火车票）在退出后按照实际产生的损失扣款；

● 活动成行后即预定各项资源（如酒店、机票、火车票、包车、项目等），退出活动可能导致部分已产生的预定费用被第三方供应商扣除导致无法退回，需按以下规则扣除相应应扣款，具体可咨询32号领队或成行群工作人员；

● 活动未成行，退出活动全额退款；

● 10月21日23时59分前退出活动，应扣款 =【旅游费用*0%】(如有火车票退出需按铁道部扣取规则扣取退票损失费，其它全额退款)；

● 10月25日23时59分前退出活动，应扣款 =【旅游费用*20%】；

● 10月28日23时59分前退出活动，应扣款 =【旅游费用*40%】；

● 10月31日23时59分前退出活动，应扣款 =【旅游费用*60%】；

● 11月01日23时59分前退出活动，应扣款 =【旅游费用*70%】；

如该应扣款不足以抵扣实际预定费用损失，则以实际预定费用损失为准；

● 由于部分产品涉及的资源(如特殊酒店/假期高铁/特别体验项目/火车票/部分国家或地区的境内飞机票等) 存在稀缺性，32号会在活动成行后尽快落实锁定，并提前支付全部或部分款项给合作方，32号会在预订前在成行群做充分告知，如您申请退出后这笔损失不可挽回，则需承担该部分损失。

● 学分为活动经验值，未参加活动学分不发放；

● 不接受替员参加；

4）【单房差说明】

1、工作人员为同性别团友或领队安排拼房。如需跟亲友同住一间房的，请在报名时联系工作人员沟通确认是否可以安排；

2、需独住1间房的，请在报名时告知工作人员，补1份单房差独住1间房。如在活动出行期间提出需独住的，则须补全额房费（即2份单房差），同时也有可能遇到无房不能满足需求；

3、家庭参团出现落单人员时，不可指定拼房对象，须听从工作人员安排；

4、超龄老人和未成年人出行需家属陪同，不安排与其他团友拼房；

5、儿童出行不占床位的，不含酒店早餐，活动结束后退回1份单房差。如需含早，可用餐时联系酒店补缴，具体费用以酒店收费为准；

6、亲子活动，以家庭为单位排房，如出现落单或单人报名的，须补单房差；

7、若客人无法接受工作人员的拼房安排，则须补单房差入住。

5）代金券说明：

● 用户购买的1日兑换券、100元券，按该券的退款规则处理；

● 活动延期或取消的，代金券退还；

● 代金券不能用于报名团建及定制活动；

6）统一在集合点上下车，不接受中途上下车

7）所有报名者需提供正确的姓名及身份证号

8）领队有权根据情况调整行程，以保证活动顺利进行

报名须知

● 请您在报名及出行前务必关注自身身体情况，“如在旅途中不幸感染疫病，相关治疗费用及自身其它连带损失，将由出行人自身承担，与32号或他人无关。”

● 本活动因涉及户外徒步、长途坐车、刺激项目等情况，报名人需确保身体健康适宜旅游，有高血压、心脑血管疾病、传染性疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等情况游客谢绝参加。代他人报名者，须准确了解被报名人的健康情况是否满足本线路要求。

● 根据旅游法相关规定，18周岁以下未成年人需由监护人陪同参团，并全程由监护人负责照顾。

● 本活动谢绝未报名的用户参加（含未报名婴幼儿）。为了他人健康及活动体验，本活动谢绝携带宠物参加。

● 报名时务必根据系统要求提供准确、完整的信息，以免产生预订错误影响出行。如因您提供信息错误而造成的损失，将由您自行承担。

● 工作人员将根据住宿预定情况进行排房，拼房原则为同性别团友拼房。如需跟家人/朋友同住一间房的，需在报名后告知工作人员。如单人报名要求单独住一间房的，需联系工作人员确认是否能安排，如可安排，单房差费用自理。

● 如持有军官证、记者证、伤残证、老年证、学生证、医护证件等可能享受优惠的特殊证件，请在报名后一天内联系工作人员告知并提交相关资料。因旅行社在景区门票上面是折扣票，优惠减免是按旅行社折扣价退还，不以景区挂牌价退还。

● 部分景点可能需要游客的个人信息进行门票提前预约（出行携带证件需与出票证件一致），如因景区门票售罄等客观原因导致该景点无法参观，32号将为您更换其他景点，所产生的费用多退少补。

● 行程中涉及的相关景点景色因受天气、季节变化等情况影响，无法保证与活动介绍中的展示保持一致，游客报名即表示知晓并理解本情况。

● 活动介绍页展示的导游领队，可能并非最终实际带队领队，32号有权根据活动安排等实际情况进行调整，游客报名即表示知晓并理解本情况。

● 本活动行程实际出行中，在征得客人同意的前提下，领队可能会根据天气、交通等情况，对行程进行适当调整（如调整景点游览顺序、变更集合时间等），以确保行程顺利进行。

● 如活动遇上不可抗力的因素，如交通延阻、罢工、天气、飞机火车故障、航班取消或变更时间、机场关闭、景区关闭等情况，或者旅行社、履行辅助人已尽合理注意义务仍不能避免的事件，32号将尽最大努力协助办理行程变更事宜，如产生差价，多退少补。

● 如因不可抗力导致活动出发前取消或中途取消剩余行程，按照《旅游合同》约定，旅游费用将会扣除已支付给履行辅助人且无法退回的部分，余款退还到原支付账户。

● 游客如因个人原因中途临时退出活动，需签署离团协议，离团后的一切安全责任和费用均由该游客自行承担。离团过程中，团费包含的未发生且可退回的费用可退回给游客，实际退费金额以旅行社折扣价为核算依据。32号已支付给履行辅助人且无法退回的费用，无法退回给游客。

● 在活动行程中，景区、餐厅、休息区等地存在非32号安排的购物场所，32号提醒您，理性消费并索要凭证，如产生消费争议，将由您与售卖商品的商家自行解决。

● 32号践行“可持续旅行观”，鼓励大家环保、低碳出行，倡导大家自带水杯/水壶，减少因旅行对环境造成的负担。因此在行程中我们将不发放瓶装水，敬请理解。

● 攀岩、漂流、游泳、潜水、溜冰、滑雪、戏雪、热气球、高山索道等活动项目存在危险性，参加项目前请评估自身身体条件，并充分参考相关管理机构的公告和建议后量力而行。

● 政务服务热线：12345；活动质量监督电话：4001132032；