






火山爆发托举而起“天上的湖”
自古以来的水怪传说,孤悬天际的三江之源
这里也是作家笔下的仙侠圣地
《红楼梦》中女娲补天的炼石处
《雪山飞狐》的踏歌行
《盗墓笔记》里的云顶天宫、十年之约
……
这里是长白山
是平坦的东北平原上无法忽视的隆起
是承载着20亿吨天池水的休眠火山



◎ 秋日雨水量渐少,大大增加见到天池的概率

在中国历史上
泰山、嵩山等高峰都被宗教、政治统治
大量的人文景观覆盖其上
而唯有长白山续写着世间仅存的生命野性
地下森林、冰川雪水、地底矿泉
原始、完整、丰盛的自然森林保护区
滋养着这片关东富饶之地数不尽的生灵
这里是长白山
是北方诸多民族不可动摇的神山
是保留了几千万年神迹的世界遗产


◎ 农夫山泉的水源地就是长白山,中华秋沙鸭、东北虎等1588种野生动物、2806种野生植物在此繁衍生息

火是山之体,雪是山之魂
秋,是山中一年之安宁
一年仅3-4周的长白秋色
秋风从山顶至山脚掀起色彩晕染
秀丽的白桦树、挺拔的黄花松、墨绿的冷杉树
“一山分四季,十里不同天”
野蘑菇破土而出,松塔从高处掉落
馋嘴的花栗鼠慌忙捡漏
参把头挖宝神秘而虔诚地“喊山”
……
像诗人西川所写
“大地上的秋天,成熟的秋天,更多的是温暖
鸟儿坠落,天空还在飞行
沉甸甸的果实在把绝后的时间计算”








◎ 长白山入秋不似喀纳斯浩荡声势
而是泰戈尔笔下描摹的同款静美,具有丰富的层次感
余秋雨曾对长白山文化感慨:
“中国起步时,你是历史走廊;
中国辉煌时,你是半个大唐;
中国蒙难时,你是冰雪战场。
完成了这一切,突然发现,
你还是全世界绝稀缺的生态天堂。”
32号深知,长白山的意义非同一般
它折叠在每一个季节、每一个民族、每一个侧面里
千里而来的你
也一定不满足于做无情的打卡机器
【32号·秋染长白山】
2026持续优化迭代,东北经典秋色全覆盖
围绕长白山系景色带你渐进式入秋
✅ 一天一个主题,游玩节奏轻松体验深入
✅ 登高俯瞰+轻徒步+骑行+漂流
✅ 升级两晚连住万达五钻酒店,舒适度up
✅ 32号全能领队带队,省心安心每一程





32号行程秒懂
每日行程线路安排

Day 1-2
长春集合-四海龙湾玛珥湖-靖宇县
Day 3-4
靖宇县-彩林骑行-长白山度假区连住两晚-长白山西景区
Day 5-6
露水河森林漂流&白桦林漫步-延吉美食自由打卡-延吉解散

线路设计理念
递进式感受长白山秋色渲染过程
聚焦长白山西坡,行程更加张弛有度
32Hike in Dongbei,2026
天池常年冰封,白雪皑皑,秋季降水渐少,有更大的概率拨开云雾见天池。今年行程聚焦长白山西坡,西坡天池开放概率更高,视野开阔加之风景野趣,省去北坡的奔波,能更从容地在西坡深度游玩,也能更多角度感受天池少见的秋色。


● 32HIKE温馨提示
天池一年70%时间被云雾遮挡,见到即幸运,若错过也无需遗憾,长白山的地貌特点和沿途风景,同样值得我们发现和慢赏~
围绕长白山系森林,精选N+小众目的地
32Hike in Dongbei,2026
深知秋景稍纵即逝,秋染长白山,一年仅3-4周巅峰之势,围绕长白山系森林,我们还精选其他小众目的地,以水、路、空多视角(登高俯瞰/骑行/徒步/漂流等),深度游赏大东北不同海拔的秋日画卷,以及沿途更多不被知道的小众秋色。

边境风情

静谧漂流

浪漫骑行

自家体验安排
做一回当地人,品地道东北
完整一天登高慢赏长白山西坡
32Hike in Dongbei,2026




● 32HIKE温馨提示
长白山门票为提前7天实名购票,国庆假期长白门票容易秒没,需尽早做好出行计划,临近难加位
“北国第 一漂”露水河漂流,悠然赏秋
32Hike in Dongbei,2026
露水河不是大部分传统团的途经点,因此即便进入旅游旺季,这里也依然保留其特有的静谧安宁,更能沉浸感受秋日的松弛感。
往期出行队友评价说:“在露水河五彩林漂流是旅程的高光时刻,找到了生活中的松弛感。”“漂流的体验非常好,正是欣赏秋季美景的时候!”




四海龙湾5km轻徒步,一览长白山小众秋色
登上观景台 ,俯瞰火山口湖全景
32Hike in Dongbei,2026




白桦林浪漫骑行,闯入秋天的童话
北海道同款五星火山温泉体验
32Hike in Dongbei,2026
秋天的长白山沿线非常值得花点时间去穿梭长白山下的静谧山林,“走路太慢,开车太快,骑行则刚刚好”。沿途邂逅层林尽染,可以看到长白山系独有的植物(冷杉、红松等)。
从夏天到秋天,去过的用户都对这个骑行反馈好评,意犹未尽。“骑行在原始森林,教练给我们科普了很多关于各种松树🌲的知识”




“中国小首尔”延吉,感受边境风情
一次尝遍东北菜&朝鲜美食
32Hike in Dongbei,2026




高品质食宿
五星温泉酒店+特色精品酒店
32号坚持绝色体验的旅行,今年的整体住宿全程都有升级!住宿配置放在东北来说,条件都是很好的也是很有特色的,还你一段限量版悠闲假期。
长白山下,连住两晚万达度假村五星酒店
32Hike in Dongbei,2026
酒店位于度假区核心地带,坐拥一线森林景观视野,与蔚蓝零距离,秋日可乘坐缆车远眺长白山,在火山下泡一次有“神水”之称汉拿山天然温泉,入住好评度超高

▲白天在精华风光里穿行,夜晚也要给你香甜的梦寐
延吉优选品质5钻酒店(*如遇满房则调整为4钻)
品质和舒适度兼具,位置也比较便利
32Hike in Dongbei,2026


▲领队会提前给到美食推荐攻略, 大家晚上可以自由解锁延吉特色美食。次日清早领队也会带大家逛逛6点多的早市


▲长春酒店参考
东北菜&朝鲜族美食完美融合,大饱口福
32Hike in Dongbei,2026
味道不输韩料的延吉烤肉、五谷杂粮蒸煮的石锅饭、软糯Q弹,米香与豆香交融的打糕、细腻绵软,紫菜香脆,鱼子脆弹,一口快乐似神仙的雪蟹、包饭…...










▲ “逢汤必酱”,在延吉,每种酱都有自己的独特风味

精品小团+便利大交通
集散地方便,不走回头路
长春集合,延吉解散,大交通方便
32Hike in Dongbei,2026
返程可以从延吉飞回,或选择跟车回长春龙嘉机场解散,假期多的队友也可以继续再自由延展行程,延吉也有高铁直达长春机场。
8人成行,21人满员,精品跟团游
32Hike in Dongbei,2026
坚持8~21人左右精品中小团
19-35座宽敞包车,专业旅游车队服务,高空座率
深知东北local吃喝玩乐的领队,有颜有才有温度
强大后勤团队,快速响应,守护活动顺利出行


精简每日车程,边走边玩,好评满满
32Hike in Dongbei,2026
长白山从夏季开始出团,好评度高,秋季版也再度优化升级,是跟着我们轻松打卡、逛吃观景体验地道东北不二之选。
▲ “五彩斑斓”“超值”“活动丰富”“线路合理”“领队贴心责任心强”“住宿舒服”……是评价里出现绝多的词


01.长白山
“每逢秋季,不同树种的树叶先后变色,映衬着远处白雪皑皑的山峰,共同打造出一个童话般色彩斑斓又纯净无比的秋来。”
从山脚到山顶垂直分布着4大景观带,蕴藏着1400多种植物。从谷底森林往上,依次是针阔混交林带、针叶林带、岳桦林带。




◎长白山拥有绝多的“北极圈典型的寒带植物”—岳桦


◎谷底原始森林
02.天池
天池是中国绝大的火山湖,也是世界上绝深的高山湖泊。与其他的湖不同,看到天池往往是很突然的,你需要穿过茫茫林海,攀爬裸露的火山岩,直到峰顶,你才会在脚下数百米处看到一个碧蓝的静静的湖。




◎大多数湖泊都在洼地,但天池却是一个举在天上的湖

◎当海拔超过2000米时,天池已遥遥在望
树木消失了踪迹,视野骤然开阔
03.露水河
露水河长白山狩猎场的森林资源丰富,山峦叠嶂,绵延起伏,素有“长白林海”的美喻。水上风光要数碧泉湖绝为有名,又称“不冻河”、“天然矿泉河”,常年恒温为6-8度,四季不冻。
我们将在此体验“北国第二漂”-碧泉河漂流,感受氧吧+天然泉水带来的清爽+沿途静美的景色,尽享戏水之乐。





◎悄悄预告一下,就算是冬季,这里依然可以漂流哦,这种在冰天雪地里的特别体验,即便放眼国内也是屈指可数
04.四海龙湾玛珥湖风景区
四海龙湾玛珥湖是一口火山湖,湖面近乎正圆,水质清澈,被当地人称作“小天池”。这里秋日层林浸染,我们将轻徒5km,登上观景台,眺望整一个圆湖, 将长白山的小众秋色尽收眼底。




05.万达度假村
万达度假村,被广袤的原始森林所环抱,与大自然融为一体。秋日可乘坐缆车远眺长白山,或在火山下泡一次有“神水”之称汉拿山天然温泉,光是想象一下就觉得不可思议。
度假区内大片静谧的白桦林,画家在此寻找色彩,摄影师在此寻找光影,我们以骑行的方式悠然感受秋日多彩童话,也可拾起云杉、红松、落叶松植物,将一段难忘回忆带回家。







◎即便在夏日/早秋时节,植被大部分还没染红/黄,满眼绿意的风景,举目望去,令人心旷神怡
06.延吉
曾经这座看似不起眼的东北边陲小城,只是被来往游客当做去长白山、图们边境线的中转站,匆匆掠过。近两年却以“中国小首尔”、“小韩国”火遍小红书,被戏称“中国绝具泡菜味的边境小城”。
而吃过延吉的32号只想说:它就是中国的延吉,一如《 LonelyPlanet》所说,这是东北被严重低估的美食之都。


◎延吉,中国绝大的朝鲜族聚集地

◎商店招牌、菜单、公交站牌等都挂满了中朝双语牌子,还有店员“阿尼哈塞呦”的热情问候……恍惚置身韩剧现场


◎沿途32号会带大家感受东北地道味的餐馆
边吃铁锅炖,边听东北二人转
◎ 次日清早领队会带大家逛逛6点多的早市水上市场
这里是“延吉之魂”,聚集了五花八门的中朝传统手艺美食
07.中朝边境*自由延展
行程解散后小伙伴们可自行游玩,↓近期出行的队友前往图们看对岸朝鲜、打卡国门、参观朝鲜百年部落.....甚至可以去到珲春,一眼看三国。




歌咏长白山的文字不尽其数
却说不完他的磅礴与伟岸
描绘长白山的作品数不胜数
却难以道尽他的圣洁隽永
有些地方去一次就够了
但一山千面的长白山
大概值得去四次































08-16出发
领队:姚姚
08-16出发
领队:姚姚
第一天的四海龙湾就惊艳到我了,那片静怡的玛珥湖,绿得深邃,不愧为天池的姊妹湖,美得让人窒息!随后我们钻进雨中的丛林步道,人迹稀少,只剩雨打树叶的沙沙声,在那一刻,我一直以来理想中的徒步模样,就这样实现了[愉快]当晚入住了靖宇县,一顿东北菜彻底刷新了我的认知,也让我记住了“满乐缘”,果然让人念念不忘的除了美人还有美食,哈哈
进入万达度假区,虽是久闻不如一见,倒也名不虚传,酒店虽有些陈旧,但位置极佳,吃喝玩乐极其方便。我不会骑行,便选了徒步,孩子冒雨参加了骑行,回来时满脸兴奋,各有各的快乐。
最后,终于迎来了此行的“重磅”——天池,想必领队姚姚应该是提前就开始祈祷了,哈哈,大概老天也被她的真诚打动了,运气爆棚,居然真的让我们见到了天池本尊[色]说实话,我本没抱太大希望,我原本报的是15号的团,改签到16号的,或许从那一刻起,缘分就已悄然埋下,感谢这份冥冥之中的眷顾,感恩[合十]接着是露水河漂流,冰凉的河水也挡不住孩子们尖叫的热情,一路漂一路笑[破涕为笑]
最后一站延吉,热浪扑面,一向吃饭不爱排队的我,也心甘情愿为了一顿烤肉破了例。
这趟行程圆满,完美[合十]
期待下一次继续跟着32号,去发现更大的世界!
08-16出发
领队:姚姚
08-16出发
领队:姚姚
感谢小伙伴们跟我一起玩儿,太开心啦~~~咱们江湖见呐
08-16出发
领队:姚姚
08-15出发
领队:维尼
08-15出发
领队:维尼
08-15出发
领队:维尼
08-15出发
领队:维尼
08-15出发
领队:维尼