









全年2000+小时的温和日照
温柔唤醒“黎明之城”芒市的金塔奇兽
日均20°C的舒适,灌溉出
“极边第 一城”腾冲的雨林秘境
你对「异域」的所有想象,都书写在
《32号·滇西双城记》这部异邦奇书中
没有人头涌涌,更没有走马观花
32号与你一起,把时间调到0.5倍速
在这片极小众纯净的边陲双星
把6天,玩成6+N天


走马观花不适合芒市这片奇域秘境
灵动的生灵、未见过的造化珍宝
步伐慢下来,好风景自然会出现
耐心伫立在山野中,等待一个精灵的回眸
灰影精灵轻盈跳跃在树梢之间
“国家一 级保护动物”菲氏叶猴
给芒杏雨林增添多份温馨气息
又或为热带的珍奇宝藏留出一整个下午
躲进珍奇园里,嗅吸多汁水果的芬芳
转弯过后,与散养的开屏孔雀打上照面
这是人间的黎明之城
更是奇兽生灵的朝晖之地


◎ 巡山员追猴+护林员带领讲解+深入栖息地识认草药
TIPS:野生动物观赏存在不确定性
见到猴踪影即视为观赏成功噢
停下来,眯眼看,在日光照射下
“亚洲空心佛塔之首”勐焕大金塔熠熠生辉
塔林群星捧月,往来朝拜的人们
仍在谈论释迦摩尼的涅槃故事
金银相对,日月同辉
一山相隔,勐焕银塔洁白如玉
宝镜般的湖面以景造影
随手一拍,皆是南洋佛光倩影





腾冲,极边第 一城
拥5万年休眠火山,600年传奇古镇
一半火山雨林,一半风情人间
“地热博物馆”热海蒸汽腾腾
“云南十八怪,鸡蛋用草串着卖”
雾气朦胧间,仿佛听见徐霞客的当年惊叹


雨雾弥漫,也为阳光铺设照亮脚步的光路
往“横断山脉明珠”高原贡山深入
感受心跳融入脚步的节奏
野餐诱人,闲情从柴火中升起
慢旅游,更要享受治愈时刻
或是山涧野泉洗去双脚疲劳
或是踏入私密热汤,与风声作伴
尽情放空,享受chill度假的绝色安逸




◎ 高黎贡山轻徒步4km
并赠送防滑的解放鞋,脏了就换,也不心疼~

◎ 1晚升级携程5钻私汤温泉酒店,自订价1000+
房内私汤,私密性upup,洗尽徒步疲惫
爱原始自然的包容,也爱人与人相逢的喜悦
随青涩香味走至大地茶海
背上竹制背篓,跟着茶农采茶炒茶
再饮上一壶马帮烤茶,仿佛穿越回千年商贸古道
闻茶香,识故土
随讲解走入“西南第 一侨乡”和顺古镇
一幢幢高低错落的民居,交融了
水乡的温柔、滇西的生机与东洋的奇特
等到月挂玄空时,寻至皮影馆内
历史兴衰,被舞动的光影牵动心灵







◎ 采茶、炒茶、画皮影......绝不是只看手不动
N种上手体验等你解锁!

©腾冲发布
◎ 观当地知名非遗腾冲皮影
用生动有趣的形式了解书本上少见的云南文化
假期出游火热ING,宜尽早计划
“真正的发现之旅
不在于寻找新的风景,而在于拥有新的眼睛”
一双被闪耀金塔、造化生灵所认同的眼
0.5倍速的度假——
可能有点老派,但非常
和不着急的我们相称
32号愿意与你,用6天小长期
掀开芭蕉叶下的「滇西双城记」
发现了另一个文化里的自我


32号行程秒懂
每日行程线路安排

Day 1-3
芒市酒店集合-珍奇园-特色绿叶宴-芒杏河自然保护区-金银双塔-热海-腾冲-大地茶海
Day 4-6
和顺古镇-和顺私房菜-非遗皮影戏-高黎贡山轻徒步4km-私汤温泉酒店-腾冲/芒市送机

线路设计理念
“深”入绝景秘境,“慢”游双城风韵

32号实地多次踩线,不断优化线路,2026全新升级——体验更丰富、行程更松弛的6日「夏滇西双城记」。日数+1&体验+N,行程更慢更松弛,十分贴合腾冲芒市的“慢享”本质。
腾冲芒市的夏季,既有日均24°C的清凉舒适,又有茂盛植被遮天蔽日,更有各种惹味鲜香的野生菌陆续上市。双城多景,无论是自然景观还是人文体验都很丰富。在旅游需求旺盛的暑季,算是另辟蹊径、避开人流的选择。

异域风情

非遗人文

多彩动植

滇地美味

自家体验安排
做一回当地人,品精华风光
自然滇西,走进热带原始秘境
轻徒步高黎贡山4km
漫步雨林,天然硫磺野温泉泡脚
32 Hike in Yunnan


走进仙气飘渺的“热海大滚锅”
云南十八怪之首——“鸡蛋拴着卖”
32 Hike in Yunnan


当地专业护林员带领探索&观测菲氏叶猴
了解猴群生态故事,亲近萌动小精灵
32 Hike in Yunnan



逛玩芒市勐巴娜西珍奇园
与美丽的孔雀近距离互动
32 Hike in Yunnan


人文滇西,深度体验玩转滇地风情
茶农手把手带领采、炒茶叶
饮一壶现冲马帮烤茶,享悠闲下午茶
32 Hike in Yunnan




非遗传承人带领体验腾冲皮影戏
给皮影人物上色,沉浸式看一场生动皮影戏
32 Hike in Yunnan



跟随讲解员慢游和顺古镇
逛古居,吃特色小吃,做一天local和顺人
32 Hike in Yunnan



高品质食宿
你的舒适很重要,每一程都精致
*若下述酒店房满,将安排其他同级酒店
1晚腾冲携程5钻私汤温泉酒店
自订1000+,私密尽享“温泉之乡”治愈热汤
32 Hike in Yunnan

左右滑动查看更多
2晚连住芒市市区精品酒店
风格融在地文化与现代装修一体,更方便觅食
32 Hike in Yunnan


2晚连住腾冲市区精品酒店
各类设施配套齐全,地段优越
32 Hike in Yunnan


赏味滇西,一次好吃到跳脚的旅程
含4顿正餐+1顿下午茶,吃完还想吃!
32 Hike in Yunnan
√ 味蕾盛宴,品尝大山的馈赠




◎D4和顺古镇预约制私房菜+D5森林烤肉野餐
*我们选择的私家菜没有固定菜单,皆以应季食材为原料!在保障私密的同时,给大家带来开美食盲盒的仪式感
√ 在地美食,品尝当地美味




◎ D1景颇族特色绿叶宴+D2滋味简餐
用舌尖感受芒市独特的在地风情
√ 亲手采茶炒茶,大地茶海享用下午茶



√ 打卡更多让吃货尖叫的小食
腾冲的稀豆粉、“女婿专属”头脑、土锅子、“大救驾”、“铜瓢牛肉”;芒市的柠檬鸡脚、泡鲁达、饵丝、甩粑粑和冰奶茶…跟着32号领队走,特色小吃应有尽有

精品小团+便利大交通
芒市集散,奔波更少更惬意
日均车程2h,熟悉云南的资深领队带队
节奏舒适放心逛玩,适合一家老少出行
32 Hike in Yunnan




芒市集散,减少集合日跨城奔波
国内多地有直飞航班,性价比MAX
32 Hike in Yunnan
◎ 以8.21团期为例,广州直飞低至800+

Destination Description
32号目的地详解
清新芒市
地处中缅交界的德宏芒市,活脱脱一个“小清迈”的宝藏小城,第 一次来到这里的人,总有种和泰国傻傻分不清的感觉:举目是金光灿灿的佛塔、佛像,空气中都是酸辣味的美食,明晃晃的日照和亚热带植被…
虽然听过的人可能不多,但了解它的人必定会条件反射一般,听到名字,便从舌尖到大脑都像通电了一般酥麻刺激,蠢蠢欲动——“芒市,一座好吃到令人跳脚的城市。”



01.勐焕大金塔
来到芒市,定然会来看看这座芒市绝高峰雷牙让山顶的“中国第 一金佛塔”、“亚洲第 一空心佛塔”——勐(měng)焕大金塔。
通体耀眼夺目、光芒万丈的金塔在日照下庄严无比,它也是生活在这里傣族人民心中之圣地。

○与清迈的“双龙寺”的气势比起来,勐焕大金塔不遑多让



○这里还有一座世界上绝大的小乘佛教万佛塔——银塔。来到这儿,是不是更有东南亚的味道?
02.勐巴娜西珍奇园
“勐巴娜西”有奇特、美丽、富饶的意思,这里是国家4A级景区,汇集了国内少见的大量古树名木和世界罕见的硅化木玉石,其特色是:稀、奇、古、怪,堪称精品荟萃的亚热带植物的宝库,同时还设有周总理纪念亭。
这里还散养了很多美丽的孔雀,我们可以近距离和它们互动,是一个充满少数民族风情又好玩好看的地方。




◎ 信步珍奇园
罕见的千年桂花、千年紫薇、亿年硅化木玉石处处可及
03.芒杏河自然保护区
自2015年,当地摄影师在芒市拍摄下野生菲氏叶猴后,这个灵动、可爱的“国家一级保护动物”,便逐渐进入到大家的视野里——中国一共只有1200多只,而芒市就有500多只。
芒杏河自然保护区共有以菲氏叶猴为主的野生动植物67种。这里记录着村民与它们的故事,也展示了菲氏叶猴,以及这片栖息地丰富的生物多样性。
我们将在当地专业的护林员的带领下深入自然公园,用望远镜观测它们的日常生活,进入到他们世代栖息的森林,认识、品尝它们绝爱的食物。



04.芒市觅食
陈晓卿的《风味云南》竟有一半以上,是取材自德宏芒市。跟着32号来到芒市,领队就要带你一一打卡这些风味十足,叫人欲罢不能的美食了。
就像《风味》里说的,云南人重酸重辣。云南的地道小吃多是酸辣的:蒜辣鸡脚、柠檬鸡脚、蕃茄泰辣辣猪脚、辣螃蟹、辣洋芋…应有尽有,关键是,盲点都很好吃。


○32号产品经理绝爱的林氏圆子饵丝



○左:甩粑粑;右:冰奶茶

◎ 芒市的夜市烧烤、特色撒撇也不容错过
更多舌尖上的美味,留给美食家们自己寻找了
悠然腾冲
腾冲地处亚热带,天高云阔,常年 22°C 左右的温润气候,即使在别的地区已在烈日盛夏中,腾冲的体感也依然清凉舒适,是绝佳的夏日避暑胜地!
5万年休眠火山,88处天然温泉,600年边陲古镇,这里自带仙气,倒是随时随地都有可能醉氧,醉了便睡去,花开了再醒,自由得像风。



05.高黎贡山
云南有名又神秘的名山——高黎贡山,拥有“横断山脉中的一颗明珠”、“世界物种基因库”等多重美誉。这里是树的海洋,鸟的天堂,更有无数珍稀生物隐匿于此,未经开发的它仍保留着几分“荒蛮未褪”的原生态气息。
而从腾冲出发,是目前世人可以进入高黎贡山为数不多的方式之一。


◎我们安排了专业护林员的带路,穿越无人的原始森林秘境,看深藏在山林的三叠水瀑布蜿蜒而下。沿途认识山珍药材,体验腾冲当地人“一屁股坐倒三棵中草药”的生动说法,绝后到天然硫磺野温泉泡脚,野趣十足


◎徒步途中以一顿森林野餐补充能量,百年古树烤茶、火山石烤肉、各式水果点心…徒步结束后,还有柴火老鸡汤、山茅野菜更多美味等着我们
06.和顺古镇
没有一个来过和顺的人不喜欢这里。
静谧安宁的边陲小镇和顺,名字取自一个美好的含义:“云涌吉祥,风吹和顺”。这里曾是明清时茶马古道上的一站,丝绸古道从这里一路往西。如今古道虽已不再,但她却像停留在时光里一样,至今仍保存着明清时代的建筑和人文。



◎作为有名的侨乡,在和顺你既可以看到徽派建筑粉墙黛瓦的神韵,也能看到到西方建筑的元素


◎和顺图书馆是中国绝大的乡村图书馆之一,里面保存了非常多珍贵的古籍,当地人经常会在图书馆内看书看报,游客并没有影响到他们质朴的生活


◎和顺这个名字,还烙印着中国远征军的那段悲壮历史。对那段历史感兴趣的,不妨到滇西抗战纪念馆祭奠那群英雄儿女,他们在这里写尽碧血千秋
07.热海
热海,不是一片海,而是一个热气蒸腾的山谷。
数不清的气孔喷射着地热蒸汽和温泉。一路走过珍珠泉、怀胎井、蛤蟆嘴等形态各异的景点,飘渺中可感受大地的涌动。景区半山腰,还有个有名的“热海大滚锅”。水温绝高达102℃,一年四季咕嘟咕嘟滚水翻腾。走近点,脚底都能感到热意。

◎ 热海共有80余处温泉群
其中10个温泉群的水温达90℃以上

◎一旁摆着云南十八怪之首——“鸡蛋拴着卖”。我们将赠你一串放进“天然锅灶”煮。等上5~6分钟便可品尝到鲜美嫩滑的温泉蛋~
○
大地茶海
起伏的山地,铺着茅草的木屋,漫山遍野的绿意,连空气都是茶的清新……这个夏天,我们将加入采茶、炒茶体验!换上采茶服,背上小竹篓,跟着茶农学采茶,再用铁锅学习现炒新鲜摘下来的茶叶,茶农手把手教我们如何古法炒制茶叶,炒好的茶叶都能带走纪念。



我们围坐于古朴的桌前,生一钵炉火,煮一壶清茶,呷一口香茗,披一袭宁静。
在暖茶中品味生活,以下午茶助兴闲话家常,仿佛全身心都空灵轻盈起来,如此闲适又如此热闹,怎能不让人着迷。














































👀关于路线:第4次跟32号出来玩,选择了芒市腾冲的路线,除了奇珍园、金塔银塔、和顺古镇、热海公园等经典景点以外,还有兼顾了低强度老少友好的野趣徒步,野生动物探寻,和采茶炒茶,皮影上色,植物拓染等等的手作体验活动,路线设计得非常丰富,无论是小朋友还是大人都不会觉得无趣。
👀关于领队:第一次跟老默出来玩,看名字以为是男生,没想到是个大美女!每天在微信群里对第二天行程的安排和提醒都非常贴心,路程上也忙上忙下给大家协调和张罗,在我人放空的时候也能贴心照顾到我的家人。还有给我们精心预约讲得比较好的景点导游,体验感非常好。
👀关于住宿:干净整洁自然不用说,芒市住的屿上酒店非常舒适,还有免费的手作活动和下午茶、晚酌;腾冲的酒店两家都有私汤,一次旅行泡了好几年分量的温泉!
👀关于餐食:包的餐都是精选本地特色,景颇族绿叶宴,两顿山野烤肉,推荐的铜锅牛肉也好吃,真的太爱了。
07-25出发
领队:老默
07-25出发
领队:老默
芒市还是太全面了,每次来都被各种美食吸引
清汤牛肉,甩粑粑,牛油果奶昔,自制奶茶吃不完根本吃不完
腾冲的气候是最好的,空气也好,温泉舒服,适合养老躺平,我老了也要去腾冲,团里的小姐妹也是很心动哈哈
一切都好,希望大家也越来越好
07-25出发
领队:老默
勐巴娜西是幸福美好富饶的意思,看了勐巴娜西珍奇园,美好富饶完全具象化了,一园子的各种巨型玉石,树化玉,珍稀木材,花树老桩,还养了孔雀到处散步,镇馆之宝那块重达1吨的翡翠,据说估值3个小目标,被寸老板的富有震惊到了,属实了开眼界了,真的好富但一点不土。
大金塔和银塔,完全是到了东南亚国家即视感,拍照超级出片
第二天上午还去森林里寻找菲氏叶猴,一直在下雨,还以为它会躲起来,没想到还是看到了,太幸运了
后面几天在腾冲也很精彩
第三天的热海,一个充满臭鸡蛋味(96度硫磺温泉的味道)的景区,在山顶大滚锅边上的泡脚,泡完滑溜溜的,还有温泉鸡蛋也不错。
中午去“村长家”吃饭,村长家也太美了吧,虽然不能拥有,能欣赏也很开心,菜式也好吃
大地茶海,在老师指导下体验了一把茶农生活(问老师能不能招我们做采茶工人,想留在这里,老师说先交5k学费,当然是开玩笑的,老师很好玩),自己亲手炒的茶当然要带回去,还有茶艺老师给我们做马帮特色雷响茶,还试了几种不同的茶,很舒服的地方,来了不想走
第四天去滇西抗战纪念馆和国殇墓园了解滇西抗战历史,讲解老师讲得很透彻
中午的私房菜很豪气,老板做啥我们吃啥,菜品好丰富
和顺古镇很好逛,好休闲好舒服,逛累了就找个咖啡厅坐下喝东西,野鸭湖绝美,找到了一片三角梅花瀑,超级浪漫出片,情侣个人都好拍
第五天的高黎贡山雨林徒步,下雨天穿雨衣徒步有点累,但只有这个季节才能看到雨林里的毛毛球,真的就是绿野仙踪,,起点离边境有点有点近,广播一直提醒马上离开(说给外人听的),向导是护林员,也是第一界碑守护人,给我们介绍林中各种草药。下午还吃了超级好吃的烤肉(村民放养的黑猪肉,连皮一起烤,超香)还有无限量供应的当地新鲜水果,好满足的一顿
晚上回酒店泡个私汤,这生活太美好了
最后一天早上很休闲,早餐好丰富,根本试不完,下午去芒市飞,中间还有时间逛逛,去了领队推荐的丙午街和农贸市场,买些手信回去(大街小巷都是的各式豆荚娃娃,看着就好治愈,还有农贸市场水果,可以立马下单寄回家)
整个行程领队安排很好,每天提醒玩什么,怎么穿,带什么,不太用动脑子的行程,还会帮拍美照,指导模特怎么摆,每天群里几百张照,好夸张,群里现在2200+的照片,到现在还没看完,哈哈哈哈哈 ,喜欢拍照的真可以来,这条线每个点都好拍,出片率高
06-27出发
领队:俏俏
06-27出发
领队:俏俏
06-27出发
领队:俏俏
06-27出发
领队:俏俏
06-27出发
领队:俏俏
美女领队俏俏热情高、责任心强、工作细心有耐心、不辞辛苦、性格活泼开朗、亲和力强。
司机师傅很负责任,工作不辞劳苦。
总之,是一次愉快又难忘的旅行!
06-27出发
领队:俏俏
05-19出发
领队:小胖哥,美队