
中国有许多地方,光听名字就觉得很美
比如,林芝
“林,茂盛;芝,美好”
而比这更美的,是林芝的夏天
当春色已尽,桃花落下帷幕
这片镶嵌在距离天空绝近的生命热土
翻开四季之书的新章节
即便是,冰雪依旧统治着西藏大部分土地
唯有藏南的林芝
绿意阑珊,可比江南


西藏近70-80%的森林都集中于此
雅鲁藏布大峡谷里长风四起
草原和林海愈发葱茏
格桑花携手杜鹃芬芳着漫山遍野
雪山是金子,牛羊是珍珠
……
没有高冷,没有苍凉
林芝之夏,芸芸众生恣意生长


藏人相信
这一切都有赖于上天的眷顾
喜马拉雅、念青唐古拉、横断山
三条国际化山脉在林芝周围开了数个缺口
印度洋暖流得以乘机而入
从热带森林到极地雪峰的万千气象
在此写下生命蓬勃的伏笔
自然与人类和谐共生的自由
铺展在林芝的每个角落


位于西藏,却不似西藏
因绝低不过900m的极低海拔
均温20°C的宜人气候,加之丰沛的含氧量
夏季的林芝
正中着所有人进藏的红心
32号亦为这样难得的天时地利
为无数的心心念念
交付出一份自家的轻奢献礼
当世人匆匆打卡而过,而你我有充足的时间
慢下来,感受林芝的一切





深入雅鲁藏布大峡谷秘境,脚步一深一浅时
灵魂被亿万负氧离子慢慢唤醒
或在巴松措静水湖面划船
看冰川融雪与帕隆藏布江在此汇流
在幽蓝静谧的湖面画下涟漪阵阵
或在南峰大本营把时光浪掷
面朝雪山“过林卡”,一杯敬朝阳一杯敬远方
从林芝出发经巴松措再到拉萨
轻盈身心随着海拔爬升缓缓接受信仰的洗沐
羊卓雍措湖畔“圣湖蓝”和美食共飨
在阳光浓稠的圣城谛听布达拉宫的慈爱
一笔一画“高定”唐卡挂饰
……
赤忱的苍穹和大地,如同两面巨大的手掌合十
身在其中,我们都被祝福




白天浸润在绝世风光之中
“轻奢”配置的林芝之行,更要让大家
在夜晚的梦寐里
收获旅途里绝大的圆满
——
既有位至“西藏小瑞士”的国牌顶奢
在松赞巴松措林卡与雪山日月湖光天色同眠
也有坐享工布村落的绝佳坐标
日照金山兀自送到眼前来
……
“2+1+2”五钻轻奢供氧住宿
在此于己,享我所想
所获是“过往生命不曾拥有的惬意”


◎ 说起松赞,资深旅者都说“每家都建在摄像机的位置”


◎ 拉萨2晚连住五钻供氧酒店,索松村2晚连住五钻供氧民宿
“夏季与我们的生命曾是同一种质地”
真正懂西藏的人
不会错过夏季的林芝
32号耕耘西藏目的地多年
林芝作为入藏友好路线更是大获32号er喜爱
今夏行程全新升级
整体车程大幅↓,体验住宿全面↑
跟着我们走进这藏地江南
让你对林芝对于西藏懂得更多,爱得更深一点
相信这一趟旅途
我们用短短6天时间与林芝相见
值得你用360天来怀念

32号行程秒懂
日均车程约3h,全程慢节奏

Day 1-3
林芝米林机场-索松村-雅鲁藏布江大峡谷-南峰大本营
Day 4-6
巴松措-拉萨-布达拉宫-羊卓雍措-拉萨贡嘎机场

线路设计理念
以轻奢方式开启首次进藏之旅
深度聚焦三地,行程节奏张弛有度
32Hike in Nyingchi
6天时间涵盖藏南三大精华景点,五大西藏经典大IP,日均车程约3h,结合N+在地体验,既能打卡经典风光,又能慢享小众治愈的悠闲时光。
“2+1+2”轻奢五钻住宿,全程只需换宿2次。带你领略绝色风光之余,也能拥有舒适的睡眠,“眼睛与身体同时在天堂”。
林芝
ཉིང་ཁྲི
拉萨
ལྷ་ས་
山南
ལྷོ་ཁ
海拔循序渐进,有效适应高原环境
32Hike in Nyingchi
林芝集合,拉萨解散。西藏60%的森林都集中在林芝,这里平均海拔较低3000米,且夏日万物生氧气足,作为行程起点,中间逐渐适应巴松措和拉萨,能缓有效解伙伴们对高反的担忧,满足首次入藏的伙伴朝圣拉萨的心愿。


轻奢在地升级
轻奢休闲70%+人文体验30%
留足时间,南加巴瓦峰大本营雪山glamping
解锁雅鲁藏布大峡谷景区的小众游玩地
32Hike in Nyingchi

南峰大本营轻Hike

山泉水品茗+享石锅鸡

藏族掷骰子娱乐

藏俗轻体验
巴松措划背包船,解锁22℃“西藏小瑞士”
*静水区域,水流平缓,安全系数高
32Hike in Nyingchi


湖心岛+观景台沉浸式玩遍巴松措宝藏景点
逛藏族村落+彩绘玛尼石
32Hike in Nyingchi




羊卓雍措私享180°绝佳视角
享湖边西式午餐
32Hike in Nyingchi



朝圣“世界上海拔绝高的古代宫堡式建筑”布达拉宫
八廓街citywalk,制作唐卡饰品
32Hike in Nyingchi



※布达拉宫预约难度高+门票价格贵,市面很多路线只作为自由行延展,32号贴心含票,带你朝圣经典

高品质食宿
“2+1+2”轻奢五钻住宿
*优质住宿资源紧张,建议尽早报名


巴松措 1晚松赞巴松措林卡酒店*¥2k+每晚
💎💎💎💎💎,供氧高级双床房
在中国酒店里,“松赞”一定程度上是“中国绝美酒店”代名词,酒店选址向来考究,而巴松措林卡在整个松赞系列里属颜值TOP。地处“西藏小瑞士”巴松措景区腹地,就在湖边,正对杰青那拉嘎布和雪山措堆两座雪山。
直接住进巴松措5A景区里,推窗就是圣湖雪山,躺平看湖景;全屋弥散式供氧,藏式美学细节拉满,享受真正有质感的藏地江南的野奢秘境度假!





索松村 2晚连住藏野或同级
💎💎💎💎💎,供氧观景阳台双床房
臻选观景阳台双床房,足不出户直面南迦巴瓦峰、雅鲁藏布大峡谷,不用早起抢观景台,躺在床上就能等日照金山、看星空,把 “藏地江南” 的风景直接搬进房间。
索松村海拔3000m,民宿供氧能大幅降低高反风险,首次进藏的伙伴都能住得安心,睡个好觉。


拉萨 2晚连住香格里拉大酒店或同级
💎💎💎💎💎,供氧豪华双床房
坐拥圣城风光,全屋弥散供氧加独立制氧,高海拔安心好眠。43㎡宽敞客房,融合藏式雅致与五星品质,更享24小时氧吧、医疗支持,轻松告别奔波与高反顾虑,全程高质感。




精品中小团+便捷大交通
林芝集合,拉萨解散
林芝集合,拉萨解散
贴心安排集合/解散日各安排一次接送机
32Hike in Nyingchi
林芝航班较少也相对集中,基本是上午航班,为了绝大程度的合理安排行程,充分利用时间,我们依然贴心安排接送机,一下飞机就能找到领队啦。
8-15人精品中小团出行,人少更好照顾你
行程安排张弛有度,10-60岁均可参加
32Hike in Nyingchi


后勤保障专业可靠


Destination Description
我们的旅程·关于目的地
如果你既向往西藏,又恐惧高原反应,那么你的西藏旅行不妨从林芝开始。因为这里是西藏海拔绝低、含氧量绝高的地方,这对于来自平原地区的你来说,是绝大的福音。
01.雅鲁藏布大峡谷
抵达世界上绝深绝长的峡谷,雅鲁藏布大峡谷。天空碧蓝如洗,和雪山相互掩映,美不胜收。
眺望“西藏众山之父”南迦巴瓦峰的极佳位置就在索松村,南迦巴瓦的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,据说一年只有10%的幸运儿能见到它的真容。

◎ “西藏众山之父”南迦巴瓦峰




◎ 索松村
位于雅鲁藏布江北岸的自然村
02.南迦巴瓦峰大本营
南峰大本营位于雅鲁藏布大峡谷景区内,一处以轻徒步、休闲、野奢为特色的帐篷营地,当年中日联合登山队,就是从此处的一号营地开始徒步登顶的。
大本营位于海拔3530米处,是近距离观赏南迦巴瓦峰的绝佳位置。除了看到7782米的主峰,还可欣赏周围锐利的卫峰群/ 如那拉峰/形成独特的雪山阵列景观。




03.巴松措
“天下美景千万座,只有巴松不露面。”巴松措是藏传佛教红教的有名神湖,集雪山、湖泊、森林、瀑布、古迹、村落于一体,也是西藏少有的风景自然类国家5A级的风景区,被称为“西藏小瑞士”。




山南正是藏文化的发源地,是西藏灵魂开始的地方,因地处冈底斯山与念青唐古拉山之南而得名,取的是念青唐古拉山脉南方之意
04.羊卓雍措
羊卓雍措是西藏三大圣湖之一,其美冠绝藏南,在藏人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”。
这里被誉为世界上绝美丽的水,不同时刻阳光的照射,她会显现出层次极其丰富的蓝色。


作别“藏地江南”林芝(海拔3100m),一路西行,海拔循序渐进,向“日光之城”拉萨(海拔3650m)出发,极大减少高反的概率。
05.拉萨
“拉萨”在藏语里的意思是神居住的地方。这里是雪域绝高的城,这里是无数人的向往之地,是一座能让人感受宗教虔诚的城市。

◎ 布达拉宫是整座城市绝先苏醒的神经
朝圣者带着梦境中残留的星意,步履小心轻盈



◎ 八廊街是围绕大昭寺的一条转经道
是藏族人眼中的“圣路”,承载1300多年西藏文化和历史轨迹,保留了古城的传统面貌和居住方式


◎ 溜达累了,就寻一处甜茶馆歇脚
大铝壶装着温热的甜茶,藏面也非常可口















这一趟西藏之行,何其有幸,带队遇见了一群极致温暖、温柔又真诚的人。
世人总说:好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一。
而我何其幸运,遇见的这群人,皮囊温柔,灵魂更是闪闪发光。
队伍里年纪最小的妹妹,是这趟旅途最治愈的小太阳。
一路跋山涉水,依旧不忘温柔善待世间弱小,沿途遇见流浪的小动物,总会停下脚步细心投喂;路上偶遇虔诚朝圣的旅人,默默买来饮用水悄悄放在一旁。
小小的身躯里,藏着最纯粹的善良与悲悯。旅途终点分别之际,还特意为我、地陪还有司机师傅都准备了小礼物,礼物不贵重,却盛满了满满的心意与真诚。
忍不住心生感慨,到底是什么样温暖有爱的家庭,才能教养出这般温柔通透、素养刻在骨子里的小姑娘。
同行的两位男医生,是全队的快乐搞笑担当。没有丝毫拘谨与架子,全程耐心配合所有人拍照摆造型,包容又随和。一路走走停停,也总会把西藏的蓝天白云、雪域风光、沿途见闻,一一分享给远方的家人与同学,把高原的浪漫与感动,带给身边牵挂的人。
我的室友小周同学,是当之无愧的气氛组担当。初见互不熟悉的一行人,因为她的热情开朗,很快打破陌生感,让整个队伍轻松相融、欢声笑语不断。看似活泼外向的外表下,藏着独属于自己的万千故事,通透又治愈。
还有温柔又心态年轻的佳佳姐,也就是小妹妹的妈妈,永远保持着一颗少女心,从容自在,温柔豁达,一路从容欣赏高原风光,温柔包容身边所有人。
山川湖海,旅途漫漫,本来只是一场普通的西藏之行,却因为这群温暖的人,变得格外有意义。
遇见即是上上签,万般相遇,一切都是最好的安排。
感恩这场雪域相逢,感恩所有温柔善意,山水一程,有幸同行,此生难忘🌿
05-23出发
领队:妞妞
05-23出发
领队:妞妞
05-23出发
领队:妞妞
05-23出发
领队:妞妞
05-23出发
领队:妞妞
2025-08-18出发
领队:江洋义西,万里
2025-08-18出发
领队:江洋义西,万里
2025-08-18出发
领队:江洋义西,万里
2025-08-18出发
领队:江洋义西,万里
2025-08-18出发
领队:江洋义西,万里